نستخدم تسجيلك لتقديم المحتوى بالطرق التي وافقت عليها ولفهمك بشكل أفضل.نفهم أن هذا قد يشمل إعلانات منا ومن أطراف ثالثة.يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. مزيد من المعلومات
يغذي فيتامين ب 12 جسمك بعدة طرق مهمة ، من دعم الجهاز العصبي إلى المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء.لذلك ، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يكون خادعًا.ومع ذلك ، يمكن أن يخبرك بصرك عن نقص فيتامين ب 12.
يمكن أن يتطور نقص فيتامين ب 12 ببطء ، مما يجعل الحالة "مخفية" ، كما توضح كلية الطب بجامعة هارفارد.
يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور الأعراض تدريجيًا وتفاقمها بمرور الوقت.ومع ذلك ، يمكن أن تكون البداية سريعة نسبيًا.
يوضح معهد Medanta الطبي أنه إذا كنت تفتقر إلى B12 ، والذي يؤثر على العصب البصري ، فقد تواجه رؤية ضبابية.
يشارك Medanta: "يحدث هذا عندما يتسبب النقص في تلف العصب البصري الذي يؤدي إلى عينك.
وبسبب هذا الضرر ، تتعطل الإشارات العصبية من العين إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى ضعف الرؤية.
"تسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري ، وغالبًا ما يمكن للعلاج باستخدام مكملات فيتامين ب 12 عكس الضرر."
على الرغم من أن عدم وضوح الرؤية قد يشير إلى نقص فيتامين ب 12 ، إلا أنه ليس العرض الوحيد للمرض.
قد تكون العلامات المختلفة مربكة ، لكن معرفة ما الذي تبحث عنه يمكن أن يكون مفيدًا ، كما توضح كلية الطب بجامعة هارفارد.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون ناقصًا في فيتامين ب 12 ، فستوصيك الخدمة الصحية بالاتصال بطبيبك على الفور.
وتنص على: "من المهم تشخيص وعلاج فقر الدم الناجم عن فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك في أسرع وقت ممكن.
"هذا لأنه في حين أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج ، فإن بعض المشاكل التي يسببها هذا المرض قد تكون لا رجعة فيها."
والخبر السار هو أنه يمكن عادةً اكتشاف نقص فيتامين ب 12 بناءً على أعراضك والتأكد من ذلك من خلال فحص الدم.
ستعتمد الإجراءات الإضافية في المقام الأول على سبب الموقف.وبالتالي ، قد يختلف العلاج اعتمادًا على ما يتم توجيهه إليه.
هناك أيضًا بعض المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين ب 12 مثل اللحوم والسلمون وسمك القد والحليب ومنتجات الألبان والبيض.
نظرًا لأنها من أصل حيواني ، غالبًا ما يكافح أخصائيو الحميات النباتية والنباتية للوصول إلى أهداف B12 الخاصة بهم.ومع ذلك ، يمكن مساعدتهم ، على سبيل المثال ، بمساعدة المكملات الغذائية.
تصفح الغلافين الأمامي والخلفي لليوم ، وقم بتنزيل الصحف ، واطلب الإصدارات مرة أخرى ، وقم بالوصول إلى أرشيف الصحف ديلي إكسبرس التاريخي.
الوقت ما بعد: 23 سبتمبر - 2022